КАК ПОХУДЕТЬ? КАК СВЯЗАНЫ ЕДА И ЭМОЦИИ?

Описание: 0:00 – Как наше питание влияет на наше эмоциональное состояние и как наше эмоциональное состояние влияет на наше питание? Полезны ли детоксы и как их делать?
0:03 – История из практики, как еда изменила эмоциональное состояние. Важность «Чистоты питания»
3:04 – Заедание проблем и эмоций едой.
4:00 – Неосознанность в питании. Как еда усиливает негативные эмоции.
5:06 – Избавление от панических атак за счет изменения пищевого поведения.
6:04 – Какая еда вызывает тревожность, панические атаки, агрессию и т.д.?
9:13 – Задание: отслеживайте свое эмоциональное состояние после приема пищи, особенно после «химозной» еды.
11:32 – Отказалась от сладкого, стала более агрессивной и раздражительной в сторону мужа. Почему так и что делать?
15:13– про фильм «Сахар».
15:33 – Я толстая из-за мужа, из-за еще кого-то. Истинная причина избыточного веса.
16.29 – Как принять свой характер? Обидчивость, раздражительность, неуверенность, страхи, тревога.
17:93 – Я не толстая, но сладкое люблю. Всем ли нужно отказываться от сладкого?
18:27- 18:87- можно промотать (отвлек важный звонок).
18:88 – Полезная и вредная еда. Пример: Как усилители вкуса обманывают мозг.
21:34 – К каким эмоциям приводит «неправильная» еда.
24:98 – Макароны по-флотски – не могу наесться.
25:21 – про ПРАКТИКИ от Натальи Игнатовой.
25:29 – Как вы относитесь к стевии. Можно ли вместо сахара употреблять заменители.
25:85– Сколько лет вы идете к стройности?
26:26 – Как похудеть? Регистрируйтесь на мой бесплатный марафон «психофизиология лишнего веса»: https://ignatova-natalya.com/stroinos..., который будет проходить с 13 по 16 марта.
26:94 – Что делать с едой и эмоциями, чтобы не передать?
31:10 – Можно ли самостоятельно делать длительный DETOX.
31:53 – конец видео.

Чтобы не пропустить актуальные новости, подписывайтесь на мой Телеграмм канал: марафоны, практики, эфиры и многое другое: https://t.me/ignatovatelegram ❤️

👆👆👆

#психологияпитаия #детокс #психологигнатова