Рыбные консервы: польза, риски и здравый смысл

Описание: Рыбные консервы - это не просто «еда на черный день», а удобный и доступный продукт нашего рациона. Но так ли они безопасны, как кажется? В этом видео мы разберемся, что скрывается в жестяных банках, опираясь на данные доказательной медицины.

Вы узнаете:
• Чем опасны вздутые банки и стоит ли бояться ботулизма в промышленной продукции.
• В какой рыбе больше всего ртути и кому стоит ограничить ее употребление.
• Какие консервы полезнее: в масле, томате или собственном соку?
• Кому рыбные консервы противопоказаны из-за высокого содержания соли и пуринов.
• Как правильно хранить открытую банку и с чем лучше сочетать рыбу для максимальной пользы.
• Разбираем мифы и факты, чтобы ваш выбор в магазине был осознанным и безопасным.

Кальций, Витамин D, Магний, Омега-3 и Цинк-крем от Доктора Комаровского 👉 https://apteka911.ua/ua/shop/brands/d...
Международная доставка: https://apteka911.ua/ua/205/inter

Тайм-коды:
00:00 - Рыбные консервы в нашей жизни: мифы и реальность
01:33 - Биологическая безопасность: технология стерилизации и ботулизм
03:08 - Когда консервы нельзя даже пробовать: признаки опасной банки
03:50 - Химическая безопасность: откуда в рыбе берется ртуть?
05:50 - Какую рыбу выбирать, чтобы избежать избытка ртути
06:20 - Печень трески: польза и риски избытка витамина А
07:44 - В чем реальная польза консервов: белок, Омега-3 и витамины
09:25 - Кальций из косточек: скрытый бонус сардин
10:48 - Минусы рыбных консервов: соль, калории и соусы
11:59 - Копченые консервы: стоит ли их есть часто?
13:08 - Кому стоит быть осторожным: гипертония, болезни почек и подагра
14:50 - С чем сочетать консервы для полноценного приема пищи
15:46 - Как правильно хранить рыбу после открытия банки
16:11 - Итоги: как есть консервы с умом

   • Как правильно принимать Омега-3  
   • Омега-3: пить или не пить? Чек-лист выбора...  
   • Омега-3 из рыбы: что купить и сколько съес...  
   • Витамин D: новые рекомендации по приему. Д...  
   • Кальций. Почему он не всегда попадает в ко...  
   • Как съесть меньше соли? 15 простых советов...  
   • Изжога: симптом, который нельзя терпеть.  
   • ПОДАГРА | Урок (45 минут) для тех, кто хоч...  
   • Клетчатка и ее влияние на здоровье  

Журнал доктора Комаровского: https://komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - https://www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - [email protected]
Почта для предложений по рекламе -
[email protected]
YouTube:
Канал "Комаровский..." -    / @komarovskiyeo  
Канал "Путешествия" -    / @eokuakomar  
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" -    / @tale_komarovskiy  
Телеграм:
Основной канал - https://t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - https://t.me/Hello_Doc
Инстаграм:   / doctor_komarovskiy  
https://www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук:   / komarovskiynet  
Тикток:   / doctor.komarovskiy