90% des boxeurs ont un mauvais jeu de jambes (fais plutôt ça)
Автор: Coach TLA
Загружено: 2025-08-01
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Tu veux un jeu de jambes rapide, fluide et explosif ?
Dans cette vidéo, je te montre 5 exercices simples et puissants pour améliorer tes déplacements, ta coordination et ta mobilité comme un vrai boxeur.
➡️ Les exercices :
1. Pas de côté + direct
2. Step + frappe synchronisée
3. Déplacement latéral + crochet
4. Pivot + frappe explosive
5. Coordination jambe/poing (exercice bonus 🔥)
💬 Dis-moi en commentaire lequel t’a le plus fait transpirer
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