นั่งสมาธิปรับสมดุลสมอง Serotonin & Melatonin (ไม่มีโฆษณาคั่น)

Описание: คุณกำลังทรมานกับการ
"อยากหลับแต่หลับไม่ลง" อยู่ใช่ไหม?

ใน Podcast นี้ เราจะไม่พูดถึงยานอนหลับ
แต่เราจะพาคุณเดินทางเข้าสู่
โรงงานเคมีที่ลึกลับที่สุดในจักรวาล
นั่นคือ "สมองของคุณเอง"

มาร่วมไขรหัสลับของ Serotonin (ความสงบตื่นรู้)
และ Melatonin (ความมืดที่อ่อนโยน)
ผ่านมุมมองที่ผสมผสานระหว่าง
"พุทธศาสตร์" ที่ลึกซึ้ง และ
"ประสาทวิทยาศาสตร์" ที่พิสูจน์ได้

References :
พระไตรปิฎกเล่มที่ ๑๐ พระสุตตันตปิฎกเล่มที่ ๒ [ฉบับมหาจุฬาฯ]. มหาสติปัฏฐานสูตร.
พระไตรปิฎกเล่มที่ ๑๔ พระสุตตันตปิฎกเล่มที่ ๖ [ฉบับมหาจุฬาฯ]. อานาปานสติสูตร.
พุทธทาสภิกขุ. (2552). อานาปานสติภาวนา. กรุงเทพฯ: ธรรมสภา.
Goleman, D., & Davidson, R. J. (2017). Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body. Avery.
Hall, J. C., Rosbash, M., & Young, M. W. (2017). Molecular mechanisms controlling the circadian rhythm. The Nobel Assembly at Karolinska Institutet.
Lazar, S. W., et al. (2005). Meditation experience is associated with increased cortical thickness. Neuroreport, 16(17), 1893-1897.
Strassman, R. (2001). DMT: The Spirit Molecule: A Doctor's Revolutionary Research into the Biology of Near-Death and Mystical Experiences. Park Street Press.
Walker, M. (2017). Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams. Scribner.

#นอนไม่หลับ #แก้นอนไม่หลับ #วิธีทำให้นอนหลับ #สมาธิก่อนนอน #ฟังธรรมะก่อนนอน #Serotonin #Melatonin #ปรับสมดุลสมอง #ต่อมไพเนียล #ฝึกหายใจ #478 #DMT #สารเคมีในสมอง #จิตวิญญาณ #วิทยาศาสตร์ทางจิต #เล่าเรื่อง #Podcast #ยานอนหลับ #สุขภาพจิต #ซึมเศร้า #เครียดลงกระเพาะ #นอนหลับยาก #ดนตรีบำบัด #เสียงฝนตก #ASMR #Meditation #SleepHack #Biohacking #PinealGland #neuroscience
-------------------------

สำหรับผู้ฟังที่ต้องการสนับสนุน
ช่องนะโมพุทธายะ - Namo Buddhaya (แบบไม่มีโฆษณาคั่น)
.
คุณผู้ฟังสามารถร่วมสนับสนุนการสร้างสรรค์ผลงาน
และเนื้อหาความรู้ของช่องนะโมพุทธายะ ได้ง่ายๆ
ผ่านการเลือกซื้อ "น้ำพริกอร่อยทั่วไทย" รสชาติดีและถูกปากที่คัดสรรมา
.
ขอบคุณทุกการสนับสนุนและร่วมรับฟังนะครับกันมาโดยตลอดนะครับ

รวมน้ำพริกอร่อยทั่วไทย (สนับสนุนช่องได้ที่นี่):

🌶️น้ำพริกผัดหมูสับ
https://s.shopee.co.th/qeOAUy5HW

🌶️น้ำพริกไข่มันกุ้ง+น้ำพริกไข่ปูมัน
https://s.shopee.co.th/9fFmgrwUW9

🌶️น้ำพริกหมูกระจก
https://s.shopee.co.th/9UwMVBSjG4

🌶️น้ำพริกเผา สูตรคลีน&คีโต
https://s.shopee.co.th/8fNFVPUGFX

🌶️น้ำพริกกากหมู
https://s.shopee.co.th/8KkP6t7S3d

🌶️น้ำพริกไข่ปูม้า + น้ำพริกเนื้อปูม้า
https://s.shopee.co.th/1BHEZmJqoK

🌶️น้ำพริกอกไก่
https://s.shopee.co.th/1LaemEgFod

🌶️น้ำพริกปลาย่าง
https://s.shopee.co.th/9fFmhbyKLh

🌶️น้ำพริกน้ำย้อย เมืองแพร่
https://s.shopee.co.th/5fjdwMm30U

🌶️น้ำพริกปลาดุกฟู
https://s.shopee.co.th/7VBI7sxZL6

🌶️น้ำพริกหนุ่ม สูตรดั้งเดิม
https://s.shopee.co.th/6KzKjpgGjS

รายได้ค่าคอมมิชชันส่วนหนึ่งจะนำมาใช้การสร้างสรรค์ผลงาน
และเนื้อหาคลิปต่อๆ ไปครับ อนุโมทนาสาธุครับ

------------------------------

ขอให้ทุกท่านเจริญในธรรม และมีจิตที่ตื่นรู้ นะโมพุทธายะ 🙏

#นะโมพุทธายะ #NamoBuddhaya #ธรรมะ #สวดมนต์ #กฎแห่งกรรม #วิทยาศาสตร์ทางจิต #จักรวาลวิทยา #พุทธประวัติ