ลดนั่งเพียง 30 นาทีต่อวัน ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้! | คำแนะนำสุขภาพ

Описание: คุณนั่งทำงานออฟฟิศทั้งวันใช่ไหม? มาชมคลิปนี้เพื่อรู้วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือดและปรับปรุงสุขภาพเมตาบอลิซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ การศึกษาจากมหาวิทยาลัย Turku พบว่าการลดเวลานั่งเพียง 30 นาทีต่อวันและเปลี่ยนเป็นการยืน หรือกิจกรรมเบา ๆ ก็สามารถช่วยปรับระดับน้ำตาลและเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมันได้
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลการศึกษานี้และค้นพบวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณในชีวิตประจำวัน