Що таке панічна атака і тривожний розлад. Вступна частина

Описание: Панічна атака — це раптовий напад тривоги, який виникає навіть без очевидної причини. Вона супроводжується такими симптомами, як прискорене серцебиття, поверхневе дихання, слабкість, запаморочення, а також сильний страх:
• втратити контроль над собою;
• збожеволіти;
• навіть померти.

У цьому відео ви ознайомитесь із загальною інформацією про серію підкастів, присвячених тематиці ПА і тривожних станів. Це вступ до серії відео, зібраних у плейлісті "Без панік"

Про причини панічних атак, методи самодопомоги та сучасні підходи до лікування розповідає психолог Недо Ольга.

Більше практик для подолання тривоги та інформацію про авторку проєкту Olha Nedo Soul Studio шукайте у Insta профілі @onedo.bezpanik