30-минутная тренировка при СПКЯ дома: сжигание жира на животе, ускорение метаболизма и потеря веса

Описание: 💚 Советы по питанию при СПКЯ

Ваш рацион, не только для девушек с СПКЯ, но и для большинства женщин, должен быть богат питательными веществами. Вам нужно сосредоточиться на УМЕНЬШЕНИИ потребления всех сильно воспалительных продуктов! Например: пшеницы, молочных продуктов, сахара, алкоголя и обработанных продуктов.

Казалось бы, много, но это проще, чем вы думаете! Я работаю с такими женщинами, как вы! Вы хотите хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть, но не хотите слишком зацикливаться на этом. У меня получилось! Поэтому я разработала сбалансированный план питания!

Которому вы можете следовать!

💙Моё предложение индивидуального коучинга — присоединяйтесь к моей программе трансформации
https://www.healthmeanshappiness.co.u...

💙СМОТРИТЕ МОЁ: ДИЕТА ПРИ СПКЯ — ВИДЕО НА ПОЛНЫЙ ДЕНЬ
   • PCOS Diet - Full Day of Eating With UK Nut...  

💙Скачайте моё БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ПО РАСЧЁТУ ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ
Оно поможет вам понять, сколько калорий вы можете потреблять ежедневно.
https://hmhcoaching.kartra.com/page/GLn3

💙Советы по тренировкам при СПКЯ
https://studio.youtube.com/video/5Z4O...

короткие и не слишком интенсивные, чтобы ваше тело могло легко восстановиться (оптимальный вариант — 20, 30 или 45 минут)

сочетание кардио- и силовых тренировок — идеальное сочетание

у меня СПКЯ, и все мои тренировки мне очень подходят

Но не буду врать: я очень внимательно отношусь к тому, что ем и что подходит моему телу.

_____________________________
ДЕРЖИТЕСЬ ЗА МНОЙ:

♡ Instagram:   / healthmeanshappiness_  

♡TIKTOK:   / healthmeanshappiness  

♡Сайт: https://www.healthmeanshappiness.co.uk/

______________________

♡Музыка в моих видео: получите БЕСПЛАТНУЮ пробную версию
https://www.epidemicsound.com/referra...
______________________

#PCOSworkout #PCOS #PCOSexercise #PCOSdiet #pcosweightloss #pcosmealplan

Наряд:
Топ - @lululemon
Леггинсы - @lululemon
Кроссовки - @adidas