VOTRE RÉGIME DE L'ÉTÉ🌞

Описание: L'été, c'est une bonne période pour faire un régime : les produits de saison sont gorgés de soleil et de goût et notre alimentation va se modifier du fait de la chaleur et du rythme de vie différent du reste de l'année. Il y a plein de produits sains en été mais il y a également plein de tentations qu'il faut savoir gérer. Voici comment passer un été plaisir, avec notamment la technique du 50/50 ! Trouvez votre régime de l'été et attention à ne pas prendre les 2 à 5 kg qui s'installent souvent pendant cette période.

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Votre régime de l'été
0:30 La méthode Cohen
0:35 Les régimes de l'été
1:33 Comment gérer l'alimentation en été
2:45 Les aliments sains et diététiques de l'été
3:37 Les bons produits de l'été
3:53 La stratégie du régime de l'été
6:07 La salade pour le régime de l'été
7:15 Conserver des repas plaisir
8:20 Le menu plaisir
8:41 Le petit déjeuner
9:27 Les glaces
10:38 L'apéritif
11:52 Quel prise de poids pendant l'été ?
12:30 2 systèmes pour contrôler son poids ?
13:24 Variez votre alimentation

Les liens des vidéos :
Saucisses Grillées au Barbecue : Merguez, Chipos ou Saucisses Industrielles ?
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Vinaigrettes, Herbes & Épices : 7 recettes pour multiplier les plaisirs
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Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.

Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode Cohen permettant de perdre du poids durablement et sans frustration grâce à un accompagnement quotidien et une adaptation de l'alimentation selon l'objectif et l'évolution de la perte de poids.

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