EXERCÍCIO - COLUNA CERVICAL (PARTE II)
Автор: Dr. Fabio Marques - MOOVE preventiva
Загружено: 2017-01-09
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Desativação de Pontos Gatilho = nódulos dolorosos que incentivam a dor;
Liberação Miofascial / massagem = auxiliam no completo relaxamento muscular;
Alongamentos = ganho de flexibilidade muscular;
Mobilidade = exercícios que incentivam a movimentação articular;
Força = fortalecimento dos músculos envolvidos.
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🙋🏻♂️Olá pessoal, tudo bem? Hoje apresento mais dois exercícios de grande importância para vocês que querem manter a coluna cervical livre de dores, fortalecendo os músculos que a envolve. Persista nos seus ideais que você alcançará o sucesso! Acredite! Contem comigo.
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