Скачать
Pais da Bia: 4h30 de pé — 5K rumo aos 10K 🏃♂️❤️
Загружено: 2025-11-22
Просмотров: 63
Описание:
Hoje a rotina começou às 4:30 da manhã. Nilton e Emanuelle saíram pra treinar e o Nilton conta como tem sido a jornada de 3 meses: constância, saúde e alegria de voltar a correr depois dos 40. Fizemos 5 km juntos como parte da preparação para os 10 km, com aquecimento, corrida leve e alongamento no pós-treino.
Se isso te inspira, comenta #BoraTreinar e marca quem topa começar amanhã cedo com você. ☀️
#PaisDaBia #CanalPaisDaBia #RotinaPaisDaBia
#Viral #Shorts #Motivacao
#Treino5K #RumoAos10K #CorridaDeRua #VidaAposOs40 #SaudeEmDia #RotinaMatinal #Disciplina #PaisQueCorrem
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![ARMIA PUTINA DRUGĄ ARMIĄ ŚWIATA? PRAWDZIWA SIŁA ROSJI [WOLSKI I BOJKE]](https://imager.clipsaver.ru/-0hLR4R3gvk/max.jpg)
