ZERO AÇÚCAR e GORDURA! Pudim de Leite Super FÁCIL e CREMOSO, Sem Forno, Sem Ovo, Rápido e Delicioso

Описание: Esse pudim de leite é uma alternativa mais leve e prática para quem quer uma sobremesa cremosa, proteica e sem açúcar. Não vai ao forno, não leva ovo e ainda mantém aquela textura firme e macia que lembra o pudim tradicional, mas com muito menos gordura e mais proteína por porção.
É uma excelente opção para quem busca controlar calorias, reduzir açúcar ou simplesmente ter uma sobremesa mais equilibrada no dia a dia. Fica consistente, doce na medida certa e muito fácil de preparar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-400g de iogurte natural desnatado (   • IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO -...  )
-180g de leite em pó desnatado (   • LEITE EM PÓ FAZ MAL PARA QUEM? Tem Açúcar?...  )
-240mL de leite desnatado
-5 colheres de sopa (75mL) de água
-1 envelope (12g) de gelatina sem sabor (   • O poder da GELATINA acima de 50 ANOS: Bene...  )
-Adoçante a gosto

Rende 10 porções, cada uma com 101 calorias, 12g de carboidratos, 12g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.