Treino HIIT para Namorados e/ou Amigos - Personal Fat Burn

Описание: Agachamento mãos dadas
Tapa, Tapa, Flexão
Abdominal diagonal completo

20"seg cada exercício
20"seg intervalo no final da série
3 a 6 séries

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O treino de hoje é totalmente voltado para o abdômen, são exercícios comprovadamente eficazes, principalmente para as mulheres.

Essa série rápida foi baseada em anos de estudos.

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Para todos aqueles que não gostam ou não podem frequentar uma academia. Preferem treinos eficientes e divertidos, que podem ser feitos em qualquer lugar.

O método PFB é para você.

Entenda o método PFB e como foi criado. Sistema inteligente para perder barriga, seja você treinado ou não. Chega de passar horas na esteira ou fazendo centenas de abdominais.

Minha missão é fazer com que as pessoas se mantenham saudáveis e de bem com elas mesmas para aproveitar a vida com as pessoas que amam.

Minha visão é ajudar o máximo de pessoas a ter o corpo que sempre sonharam, com o qual se sintam bem.

O Bernardo é Professor de Educação Física formado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro e Pós Graduado em Ciências da Performance Humana. Expert em Treinamento HIIT (Califória - 2009) e Emagrecimento.

Nunca siga instruções de quem não é profissional da área.