[당신의요가] 아침 15분 스트레칭 & 코어운동｜개운한 하루를 여는 요가 루틴

Описание: 아침에 15분만 투자하면 하루가 달라집니다!

굳은 몸을 부드럽게 풀어주는 스트레칭과
복부를 중심으로 몸의 중심을 바로 잡아주는 코어 운동을 함께 구성했어요.

✔ 바쁜 아침에도 가능한 짧고 효과적인 루틴
✔ 몸이 개운해지고, 자세도 정돈되는 기분!
✔ 누구나 따라할 수 있는 저강도

매일 꾸준히 하면 체형, 컨디션, 에너지까지 달라져요.

🏡 서울 강서구 신방화역 앞
[당신의요가]에서 직접 수련하고 지도하는 루틴!
집에서도, 여행 중에도 따라해보세요 :)

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