تمارين التجذّر الأرضي: استعد طاقتك وهدوءك في دقائق

Описание: هل تشعر بالتوتر أو القلق المتكرر؟ 🧠
هل ترغب في استعادة إحساسك بالأمان والهدوء؟ 🌿

في هذا الفيديو من برنامج دنيا يا دنيا، نعرّفك على تمارين التجذّر الأرضي، وهي من أقوى تمارين الطاقة والتأمل التي تساعدك على الاتصال بجسدك وبالأرض، وتمنحك شعورًا بالاستقرار الجسدي والعاطفي.

✨ ستتعلم كيف تحرر التوتر، وتستعيد تركيزك، وتعيش اللحظة بقوة.
🌍 تمرينات بسيطة، يمكنك ممارستها في المنزل، في الحديقة أو حتى في مكان العمل!

ابدأ رحلتك نحو التوازن الداخلي مع كل خطوة ونسمة هواء 🍃

#تمارين_التجذر #تأمل_واعي #صحة_نفسية #الطاقة_الإيجابية #التجذر_الروحي #دنيا_يا_دنيا #GroundingExercises #Mindfulness #PositiveEnergy #DonyayaDonya

هل جربت تمارين التجذّر من قبل؟ كيف أثرت فيك؟
شاركنا تجربتك بالتعليقات👇
ولا تنسَ الضغط على زر الإعجاب 👍 والاشتراك 🔔 في قناة دنيا يا دنيا لمزيد من المحتوى الذي يوازن بين الجسد والروح 💫

دنيا يا دنيا برنامج صباحي يطل عليكم من السبت إلى الخميس، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة والعمل والصحة وغيرها من المجالات

تابعونا على
website
https://donyayadonya.com
Facebook
  / donyayadonya  
Twitter
  / donyayadonya  
Instagram
  / donyayadonya  
Tiktok
https://www.tiktok.com/@donyayadonya?...