Плохой сон. Ожирение, диабет, импотенция? Какие последствия

Описание: Говорим с терапевтом, врачем функциональной диагностики - Неонилой Леонтюк

Шкала сонливости https://www.msdmanuals.com/medical-ca...
Тест на качество сна https://www.marieclaire.ru/krasota/te...

Разбираем вопросы:
Что такое вообще плохой сон? Некачественный сон?
Насколько эти метрики могут быть индивидуальными? Как они изменяются по полу? И что происходит со сном в возрасте? Он становится хуже? Лучше и почему?
Чаще мы плохо спим, когда что-то в организме или здоровье не так? Или у нас что-то не так - когда мы плохо спим?
Плохой #сон это следствие или причины?
Какой ТОП 5 следствий плохого сна у мужчин/женщин? Отличается ли? И какой механизм возникновения последствий?
Когда плохой сон - следствие и каких нарушений в организме?
Какие самые тяжелые последствия плохого сна - фиксирует медицина? #ожирение #диабет
Какие сегодня есть классная методы диагностики плохого сна? Как понять в домашних условиях, что я плохо сплю?
Может ли человек плохо спать - но не понимать этого?
Какие методы лечения плохого сна? Есть леи профилактика?
ТОП 5 рекомендаций в домашних условиях для хорошего сна/нормализации сна