Lemak Sehat untuk Imun Kuat

Описание: Asam lemak adalah komponen struktural mendasar sel. Dinding sel tubuh yang sehat terdiri dari dua lapisan lemak (lipid-bilayer) yang memungkinkan transportasi nutrisi yang masuk dan keluarnya zat buangan sel secara optimal. Sel-sel sistem kekebalan juga sangat tergantung pada fungsi membran sel untuk beroperasi. Lemak adalah materi pembentuk hormon terutama hormon stress dan reproduksi. Metabolisme lemak merupakan sumber energy yang baik untuk otak. Konsumsi lemak baik juga diperlukan untuk mengabsorbsi beberapa vitamin dan mineral yang di butukan tubuh.

Makan makanan yang kaya akan lemak sehat, seperti :
1. Alpukat
2. Flaxseed (biji Rami) dan Flaxseed Oil
3. Minyak Zaitun murni
4. Kelapa dan VCO (Virgin Coconut Oil)
5. Dark Chocolate
6. Peanut Butter

Dengan konsumsi Lemak baik sesuai kebutuhan tubuh dan tidak berlebihan, sel tubuh sehat, hormon seimbang, energi otak tersedia, menjaga kesehatan jantung, dan sistem kekebalan tubuh bisa bekerja lebih optimal.

Data :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6950146/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6834330/

Instagram :   / sesaindonesia  

Dapatkan Tips Lainnya di Website : http://sehatbeneran.com/lemak-sehat-u...

Belanja sehat komplit di : https://www.sesa.id/needs

Disclaimmer :
Video ini hanya untuk keperluan informasi umum. Ini tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis diri sendiri dan itu bukan pengganti untuk pemeriksaan medis, penyembuhan, perawatan, diagnosis, dan resep atau rekomendasi. Kamu tidak boleh membuat perubahan dalam rejimen kesehatan atau diet Kamu sebelum berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter dan mendapatkan pemeriksaan medis, diagnosis, dan rekomendasi. Selalu mencari saran dari dokter atau penyedia kesehatan berkualifikasi lainnya dengan pertanyaan yang kamu miliki tentang kondisi medis. Dr. Kartika Prasasti tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas saran, perawatan, diagnosa atau informasi, layanan atau produk apa pun yang Kamu peroleh melalui video atau situs ini.

Terima kasih telah menonton, Semoga video ini dapat membantu kamu untuk mengerti pentingnya Lemak Sehat untuk tubuh.