Ваша поездка на работу уже является медитацией, просто вы пока об этом не знаете

Описание: Осознанность — это не только тихая медитация; это практика, идеально подходящая для повседневной жизни. В этом видео показано, как быть осознанным в повседневной жизни, от ходьбы до мытья посуды, ценя каждое мгновение. Узнайте, как практиковать осознанность в повседневной жизни, и узнайте, как эти моменты осознанности могут привести к более осознанному и настоящему существованию.