🤰 গর্ভাবস্থায় ঘি খাওয়ার উপকারিতা

Описание: 🤰 গর্ভাবস্থায় ঘি খাওয়ার উপকারিতা

✅ শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়ক
ঘি-তে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড শিশুর স্নায়ু ও মস্তিষ্কের গঠনে সাহায্য করে।

✅ শক্তি বাড়ায় ও ক্লান্তি দূর করে
গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত পরিশ্রম ও দুর্বলতা দূর করতে ঘি কার্যকর ভূমিকা রাখে।

✅ হজমে সহায়ক
প্রাকৃতিকভাবে হজমশক্তি বাড়ায়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও গ্যাসের সমস্যা কমায়।

✅ ত্বক ও চুল ভালো রাখে
ঘি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে ও চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে।

✅ মানসিক চাপ কমায়
ঘি-তে থাকা স্বাস্থ্যকর ফ্যাট মস্তিষ্ককে প্রশান্ত রাখতে সাহায্য করে, যা গর্ভাবস্থায় স্ট্রেস কমাতে উপকারী।

⚠️ পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন!
প্রতিদিন ১-২ চা চামচ যথেষ্ট। অতিরিক্ত ঘি ওজন বৃদ্ধি ও অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই গর্ভাবস্থায় ঘি খাওয়ার পরিমাণ না বুঝলে আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

🩺প্রতিদিন পুষ্টি ও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য পেতে টেলিগ্রাম চ্যানেলে জয়েন করুন:
https://t.me/hfhealthcare

👩‍⚕️পুষ্টি সংক্রান্ত পরামর্শ এবং স্বাস্থ্য টিপস পেতে ফেসবুক গ্রুপে জয়েন করুন:
  / 1587164728593467  

✅ভালো খান, সুস্থ থাকুন, HF Food Service এর সাথেই থাকুন

Enjoy The Real Taste