กรดไหลย้อน กินกะหล่ำปลี ได้ไหม? - วิธีรักษากรดไหลย้อน

Описание: กะหล่ำปลี

วิธีรักษากรดไหลย้อน มีหลายวิธี ทั้งกินยา เช่น ทาน กาวิสคอน หรือ ทาน ยาลดกรด นอกจากนี้ การรักษาโดยปรับพฤติกรรมก็สำคัญ เช่น ไม่เอนตัวลงนอน หลังกินข้าวเสร็จ หรือไม่กินมื้อดึก แต่บางครั้งเราก็อาจจะละเลย หรือ หรือ ลืมไปว่า อาหาร การกิน ก็สำคัญ เช่น ผัก ผลไม้บางชนิด ก็อาจทำให้ กรดในกระเพาะ เพิ่มขึ้นได้เช่นกัน เราจึงมีคำถามแบบนี้เสมอเช่น กรดไหลย้อน กินอะไรได้บ้าง ห้ามกินอะไร คลิปนี้เรามาดูกันว่า ผักกะหล่ำปลี กะหล่ำปลี ทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ขึ้นไหม กรดไหลย้อน อาการ วิธีรักษา ขนมปังกินได้ไหม?

กะหล่ำปลีกินได้ครับ แถมดีมากๆด้วย เพราะกะหล่ำปลีมีฤทธิ์ รักษาแผลในกระเพาะอาหาร
สมานแผลในกระเพาะอาหาร และ แก้ปวดท้องจากแผลที่เกิดจากกรดไหลย้อนด้วยครับ
เพราะกรดเยอะ อาจทำให้ระคายเคืองได้

ทำไม กะหล่ำปลีถึงสามารถ รักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ เพราะมันมีสารที่เรียกว่า กลูตามีนอยู่ครับ
ซึ่งสารนี้จะช่วยทำให้ สมานแผลในกระเพาะอาหารเร็วขึ้นครับ แค่นี้ก็ประโยชน์ล้วนๆ
สำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนแล้วครับ

นอกจากนี้ ประโยชน์ของกะหล่ำปลีอย่างอื่นคือ
มีไฟเบอร์ครับ ซึ่งทำให้ ระบบขับถ่ายดีขึ้น แก้อาหารท้องอืด จุกท้องได้
ไขมันน้อย กินลดความอ้วนได้ครับ
ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง


ผมแนะนำให้กินกะหล่ำปลีแบบสุกดีกว่านะครับ เพราะกะหล่ำปลีดิบเนี่ยมี
มีสารที่ชื่อกอยโตรเจน (Goitrogen) ซึ่งทำให้ไปขัดขวางการใช้ ไอโอดีนในร่างกายครับ กินบ่อยๆอาจทำให้ขาดสารไอโอดีนได้ วิธีแก้คือ แค่นำกะหล่ำปลีไปปรุงให้สุกครับ ไอสารกอยโตรเจนก็จะหายไป
ไอโอดีนเนี่ย สำคัญมากๆในร่างกายนะครับ เพราะมันจะเอาไปพัฒนาระบบประสาทและร่างกายของเราครับ




แหล่งอ้างอิง:
https://www.nstda.or.th/home/knowledg...
https://www.rxlist.com/cabbage/supple...
https://foodfaq.org/is-cabbage-acidic/
https://food.ndtv.com/food-drinks/8-g...

#กะหล่ำปลี
#กรดไหลย้อน
#โรคกระเพาะ