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8 aliments les plus riches en fibres
Автор: Zoom Nutrition
Загружено: 2024-08-10
Просмотров: 79
Описание:
Pour avoir un bon transit intestinal, il est essentiel de consommer des fibres.
Les fibres sont importantes pour maintenir une bonne santé digestive, réduire le cholestérol, réguler la glycémie et favoriser la satiété.
Nous allons voir les 2 types de fibres et 8 aliments très riches en fibre.
00:15 Que sont les fibres ?
00:48 Les fibres solubles
01:18 Les fibres insolubles
01:40 Les apports recommandés
01:51 Les 8 aliments les plus riches en fibres
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