ВЕГАНСКИЕ НАГГЕТСЫ БАРБЕКЮ | ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ СЕЙТАНА

Описание: В сегодняшнем выпуске «Готовим со мной» вы узнаете, как приготовить вкусные веганские наггетсы для барбекю. Вы удивитесь, насколько прост этот рецепт сейтана.

#seitanrecipe #easyveganrecipe #cookwithme

**РЕЦЕПТ НАГГЕТСОВ С СЕЙТАНОМ ИЗ ЛУПИНИ**

На 4 порции
МАКРОПИТАНИЕ на порцию:
31 г белка/11 г углеводов/1 г жира

ИНГРЕДИЕНТЫ:
150 г маринованной фасоли Лупини (я использовала пакетик Brami Snacks)
170 мл воды
120 г пшеничной клейковины
20 г пищевых дрожжей
1/2 столовой ложки приправы для барбекю

ИНСТРУКЦИЯ:
1. Разогрейте духовку до 175°C, застелите форму для выпечки алюминиевой фольгой и слегка сбрызните её антипригарным спреем.
2. В блендере смешайте фасоль люпини и воду. Взбивайте до получения однородного теста.
3. В большой миске добавьте пшеничную клейковину, пищевые дрожжи и приправу.
4. Вмешайте жидкие ингредиенты лопаткой. После того, как вы добавили все жидкие ингредиенты, вымесите тесто руками.
5. Руками разделите тесто, как показано на видео, и выложите наггетсы на противень, застеленный алюминиевой фольгой.
6. Накройте противень фольгой и выпекайте 20 минут.
7. Через 20 минут снимите фольгу и выпекайте ещё 20 минут.
8. Полейте вашим любимым соусом барбекю. Подавайте и наслаждайтесь!

______________________________________________________

*ОРИГИНАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ СЕЙТАНА ИЗ ФАСОЛЫ ЛУПИНИ*
https://fitveganchef.com/savory-lupin...

*СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ AMAZON*
1. Жизненно важная пшеничная клейковина: https://amzn.to/2VdoQz6
2. Пищевые дрожжи: https://amzn.to/34q2Cy0
3. ФАСОЛЬ ЛЮПИНИ (БРАМИ): https://amzn.to/2RuqcEq

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ:
♥Instagram:   / fitveganchef  
♥Сайт: https://fitveganchef.com
♥TikTok: @NatalieMatthewsOfficial

______________________________________________________
*ССЫЛКИ + КОДЫ НА СКИДКИ*

▻Мой любимый веганский протеин | Код: FITVEGAN https://livbody.com/?ref=fitvegan

▻Наряды | https://www.buffbunny.com
Код поддержки: NATALIE

▻Гороховый крамбл https://amzn.to/3DXDvWE

▻Мои любимые товары на AMAZON: https://www.amazon.com/shop/influence...

▻Мой любимый кофе: http://www.coffeeovercardio.com/disco...

▻Бикини Angel Competition | Код скидки: NATALIE http://bit.ly/2L4YqNy

▻Protan | Код скидки: Natalie10 https://protanusa.com

▻Галлоновая экипировка | Код скидки: NatalieM


▻Фотооборудование George's: https://amzn.to/35gvPdG
________________________________________________________
*FAQ*

▻В: Как давно вы веган?

О: 7 лет веганства, до этого вегетарианство.
▻В: Какой у вас рост?

О: 160 см
▻В: Вы занимаетесь коучингом?

О: Я очень благодарна вам за то, что вы хотите работать со мной. К сожалению, сейчас я не предоставляю услуги коучинга. Если бы я собиралась нести ответственность за успех других, я бы хотела, чтобы всё моё внимание было сосредоточено на них. Сейчас я полностью сосредоточена на своей будущей кулинарной книге и своих целях и не могу посвящать это время чьему-то чужому пути. Возможно, в будущем.