Los 3 ERRORES que comete el 90% con los SUPLEMENTOS, ¿tiras el dinero? || Proyecto Longevidad

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❌ ¿Entrenas, comes sano y aun así no consigues bajar de peso?

Muchas personas viven esta situación frustrante: cuidan su alimentación, entrenan con regularidad y aun así el peso no baja. Esto puede deberse a lo que se conocen como bloqueos metabólicos, mecanismos de adaptación del cuerpo que dificultan la pérdida de grasa.

En este episodio de Proyecto Longevidad, Faustino Afonso explica los tres errores metabólicos más frecuentes que pueden impedir la pérdida de peso incluso cuando sientes que lo estás haciendo todo bien.

Aprenderás cómo identificar estos errores y qué estrategias basadas en evidencia científica pueden ayudarte a desbloquear tu metabolismo de forma sostenible.

🔍 Qué aprenderás en este vídeo:

✔️ Por qué comer demasiado poco puede ralentizar tu metabolismo y bloquear la pérdida de grasa.
✔️ Cómo la resistencia a la insulina puede dificultar perder grasa abdominal.
✔️ Qué es el sobreentrenamiento y cómo el exceso de ejercicio puede elevar el cortisol y sabotear tus resultados.
✔️ Qué factores adicionales pueden estar afectando tu metabolismo: estrés, sueño, hidratación o ciertos medicamentos.
✔️ Estrategias prácticas para perder grasa de forma sostenible sin dañar tu metabolismo.

Además, descubrirás cómo pequeños cambios en tu estilo de vida pueden mejorar la eficiencia metabólica y ayudarte a conseguir resultados reales.

💡 Este vídeo es para ti si:

Entrenas y cuidas tu alimentación pero no consigues perder peso.
Sientes que tu metabolismo está “bloqueado”.
Quieres entender qué factores hormonales o metabólicos pueden estar influyendo en tu composición corporal.
Buscas estrategias realistas y basadas en ciencia para mejorar tu salud metabólica.

⚠️ Autopromoción: El video contiene colocación de marcas propias de entidades relacionadas: Equilibrium Maciej Wieczorek.

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🆕 Nuevo episodio cada martes a las 18:00

👨‍⚕️ Presentador del programa

El presentador de Proyecto Longevidad es Faustino Afonso, médico deportivo y de atención primaria en Tenerife, divulgador sanitario y deportista paralímpico.

Como profesional de la salud y creador de contenido, su misión es acercar la medicina a la población de forma clara, rigurosa y motivadora, promoviendo hábitos saludables que mejoren la calidad y la esperanza de vida.

Médico.
Conferenciante y referente en divulgación digital sobre bienestar, prevención y estilo de vida saludable.
Campeón de España de natación paralímpica.
Fundador de la ONG Atletas Sin Fronteras, promoviendo inclusión a través del deporte.

Su enfoque combina evidencia científica, experiencia clínica y superación personal para inspirar a cuidar la salud física y mental y vivir más y mejor.

📩 Contacto con nosotros: [email protected]