Перестань бояться! Как перестать страдать заранее и жить здесь и сейчас

Описание: Мы часто страдаем не от реальности, а от своих мыслей.
Сенека, Марк Аврелий, Карнеги и многие другие мудрецы говорили:
«Мы страдаем больше в воображении, чем в реальности».

В этом видео я расскажу:

почему наш мозг создаёт страхи там, где их нет,

как тревога всегда живёт в будущем,

и что делать, чтобы вернуться в настоящий момент.

Вы узнаете практики осознанности, упражнение «5-4-3-2-1» и советы стоиков, которые помогут перестать накручивать себя и начать жить проще и счастливее.

✨ Подписывайтесь на канал «Путь к себе настоящему», чтобы не пропустить новые видео о внутреннем росте, мотивации и философии.

P.S.: Напишите в комментариях — какой ваш самый большой страх в итоге оказался не таким уж страшным?