Выполняйте подъемы с разведенными ногами, держа колени прямыми!

Автор: Kerri Kresinski

Загружено: 2018-11-29

Просмотров: 5098

Описание: Подпишитесь на мой канал и следите за мной в Instagram @SweetCircusKerri / sweetcircuskerri
Приходите тренироваться со мной лично. http://www.sweetretreatsdr.com/
Подпишитесь на мою рассылку, чтобы узнавать о моих тренировках и бесплатных уроках. http://eepurl.com/q7XBD

Приходите тренироваться со мной лично. http://www.sweetretreatsdr.com/

Выполняйте эти упражнения, чтобы улучшить силу и выносливость мышц ног, которые удерживают колени прямыми (квадрицепсы).
Следуйте за мной в этом видео. Делайте это регулярно (несколько раз в неделю).
Выполните мои перевернутые шпагаты, часть 1, здесь: • Staddle Inversion Technique part 1
Посмотрите наши интенсивные тренировки и оздоровительные ретриты Sweet Retreats в Casa Chango (Дом обезьян) в Мексике! SweetRetreatsMX.com Подпишитесь на нашу рассылку здесь: http://eepurl.com/q7XBD.
Список предстоящих ретритов смотрите здесь: http://www.sweetretreatsdr.com/aerial...
До скорой встречи!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Выполняйте подъемы с разведенными ногами, держа колени прямыми!

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Сила корпуса и выносливость для воздушных акробатов 2

Сила корпуса и выносливость для воздушных акробатов 2

Защитите свои колени с помощью этой программы

Защитите свои колени с помощью этой программы

Daily Stretches for Hips, Legs, Lower Back (and Warm Up for Splits & Straddle Stretching)

Daily Stretches for Hips, Legs, Lower Back (and Warm Up for Splits & Straddle Stretching)

Aerial ABC's - Straddle Ups

Aerial ABC's - Straddle Ups

Core Strength and Endurance for Aerialists

Core Strength and Endurance for Aerialists

Drills for Straight Arm Inversions

Drills for Straight Arm Inversions

Core Strength for Beginner Aerialists

Core Strength for Beginner Aerialists

Получите свою ИНВЕРСИЮ (или сделайте её сильнее)

Получите свою ИНВЕРСИЮ (или сделайте её сильнее)

Core Strength for Aerialists Sequence 2023

Core Strength for Aerialists Sequence 2023

Abs Like An Aerialist Workout | 15 mins

Abs Like An Aerialist Workout | 15 mins

Straight Arm Straddle Inversions

Straight Arm Straddle Inversions

Hip Key Technique (using tuck)

Hip Key Technique (using tuck)

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Core Strength and Endurance for Aerialists

Core Strength and Endurance for Aerialists

7 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ДЕЛАЮТ ПЕРЕД СНОМ, ЧТОБЫ УДВОИТЬ СИЛУ НОГ ПОСЛЕ 50 (ДОМА)

7 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЯПОНЦЫ ДЕЛАЮТ ПЕРЕД СНОМ, ЧТОБЫ УДВОИТЬ СИЛУ НОГ ПОСЛЕ 50 (ДОМА)

15 Minute At Home Aerial Conditioning Exercises (Follow Along)

15 Minute At Home Aerial Conditioning Exercises (Follow Along)

Drills for Straight Knees and Pointed Toes

Drills for Straight Knees and Pointed Toes

Когда животные совершенно неожиданно удивляют фотографов 😂 Самые смешные животные и люди

Когда животные совершенно неожиданно удивляют фотографов 😂 Самые смешные животные и люди

Pull strength for aerialists in training

Pull strength for aerialists in training

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник

90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник