Простые, высокобелковые чизбургеры с беконом
Автор: Leonard Ngemoh
Загружено: 2026-01-04
Просмотров: 87
Описание:
Чизбургеры с беконом и высоким содержанием белка
Ингредиенты
1 кг нежирного говяжьего фарша
6 булочек для бургеров
6 ломтиков нежирного сыра
6 медальонов из бекона или ломтиков индейки
30 г кетчупа без сахара
100 г обезжиренного греческого йогурта
Соленые огурцы
Приправы (луковый порошок, чесночный порошок, соль)
Инструкция
1️⃣ Добавьте говяжий фарш и приправы в миску и перемешайте до однородной массы.
2️⃣ Сформируйте из смеси 6 котлет. Жарьте на гриле при 200°C 5 минут, переверните и жарьте еще 5 минут.
3️⃣ Пока готовятся бургеры, обжарьте 6 ломтиков бекона на сковороде.
4️⃣ В небольшой миске смешайте йогурт и кетчуп, чтобы приготовить соус.
5️⃣ Намажьте соусом обе булочки, затем выложите сверху котлету из говядины, бекон, ломтик сыра и соленые огурцы.
Пищевая ценность (разделено на 4 части)
Калории: 406
Белки: 53 г
Углеводы: 29 г
Жиры: 14 г
Хотите больше подобных блюд?
Напишите мне в личные сообщения «РЕЦЕПТЫ», и я вышлю вам свою полную книгу простых рецептов с высоким содержанием белка, которые не похожи на диетическую еду.
Подписывайтесь на меня, чтобы получать больше идей для приготовления еды заранее.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
