Açaí Engorda? Os 5 Principais Benefícios Do Açaí e A Melhor Forma de Consumir!

Описание: Sabia que o açaí, além de ser saboroso, é muito nutritivo?

Neste vídeo a Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas e nutricionista da Ocean Drop e Bloom Bits, explica quais o benefícios do açaí e qual a melhor forma de consumir!

📚Links:
Descubra o superalimento ideal para seus objetivos e estilo de vida ➡️ https://bit.ly/3pSaXoK

❓O que é Açaí❓

O açaí é uma fruta roxa, encontrada na Amazônia, rica em antioxidantes e nutrientes que trazem inúmeros benefícios à saúde.

É considerada uma das preferidas de grande parte da população que vive uma vida mais saudável.

📄 Composição Nutricional do Açaí

O açaí apresenta boas quantidades de carboidratos, seguido de gorduras e proteínas!
Também possui fibras, vitaminas como a vitamina C e B1, e minerais (potássio, cálcio, ferro, fósforo).

🤔 Açaí engorda?

De modo geral, o açaí não engorda e pode ser um aliado ao emagrecimento quando consumido no horário e na forma correta.

O problema é que açaí na tigela popularmente consumido é adicionado de xarope de guaraná! Aumenta os níveis de insulina do organismo estimulando o aumento de gordura corporal.

A seguir veremos para que serve açaí:

💜 Benefícios do Açaí

✅ Aumento de Energia
✅ Aliado para Atividade Física
✅ Ação Antioxidante
✅ Saúde da Pele
✅ Saúde do Coração

❗Contraindicações do Açaí❗

De maneira geral, não existem contraindicações no consumo do açaí.

Porém, é importante ressaltar que diabéticos devem tomar cuidado com o consumo da fruta, pelo alto nível de glicose principalmente quando consumido com o xarope de guaraná.

😋 Qual a Melhor Forma de Consumir Açaí?

Para se obter os benefícios que o açaí oferece sem exagerar nas calorias, deve-se consumir de 100g a 200g uma vez ao dia.

O açaí pode ser consumido na fruta in natura, polpa congelada, ou em forma de suplemento em cápsulas.

O consumo de açaí em cápsula é fácil e prático! A indicação é de 4 cápsulas ao dia, juntamente com água.

→ Vale lembrar que 1g de açaí liofilizado equivale a 10g da fruta fresca!!

Dúvidas? Escreva nos comentários!

Não deixe de se inscrever no canal e seguir a gente nas redes sociais!
Facebook:   / myoceandrop  
Instagram:   / oceandrop  

🔍Referências:
https://www.scielo.br/pdf/bjft/v21/19...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.scielo.br/pdf/bjft/v21/19...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.

A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.

#Açaí #Antioxidante #Fruta