Meditación Guiada Profunda de Paz Interior | Esfera de Paz | Regulación Emocional y Atención Plena
Автор: Mindful Science
Загружено: 2026-01-11
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La Esfera de Paz es una meditación guiada profunda de mindfulness, diseñada para meditadores que desean estabilizar la atención, profundizar en la presencia consciente y entrenar la regulación emocional de forma sostenida.
Esta práctica trabaja directamente sobre los sistemas atencionales y emocionales del cerebro, favoreciendo estados de calma estable, claridad mental y coherencia interna. A través de la visualización consciente y la respiración atenta, entrenas la atención metacognitiva y fortaleces tu capacidad de permanecer presente sin esfuerzo.
Esta meditación no es un fin en sí misma. Es parte de un entrenamiento más amplio y estructurado.
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