DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D PODE AFETAR SAÚDE ÓSSEA E CARDIOVASCULAR | TVE REVISTA 03/03/2026

Описание: A deficiência de vitamina D pode comprometer a saúde óssea, interferir no equilíbrio hormonal e até contribuir para o descontrole da hipertensão arterial. O problema é mais comum do que se imagina — inclusive em cidades litorâneas como Salvador, conhecidas pela alta incidência solar.

Foi o caso de Ana Carla, que começou a sentir cansaço persistente, dores no corpo e queda de disposição. Após realizar exames laboratoriais, descobriu níveis baixos da vitamina, mesmo mantendo rotina frequente de exposição ao sol. Especialistas alertam que a simples presença ao ar livre nem sempre é suficiente para garantir a produção adequada de vitamina D, já que fatores como uso de protetor solar, tom de pele, idade, tempo de exposição e condições metabólicas influenciam diretamente na síntese da substância.

O diagnóstico deve ser confirmado por exame de sangue, especialmente quando os níveis estão abaixo de 30 ng/mL — ou de 20 ng/mL, a depender da referência adotada por sociedades médicas. Embora a produção de vitamina D seja estimulada pela exposição solar entre 10h e 15h, esse intervalo concentra maior incidência de radiação ultravioleta, o que aumenta o risco de danos à pele. Por isso, a recomendação é evitar exposição prolongada nesse horário.

Quando a deficiência é identificada, a reposição oral costuma ser a conduta mais indicada, com dose individualizada conforme o perfil clínico do paciente. Idosos, mulheres na pós-menopausa, pessoas que passaram por cirurgia bariátrica e pacientes com doenças renais ou reumatológicas estão entre os grupos de maior risco.

As especialistas reforçam que tanto a falta quanto o excesso de vitamina D podem trazer consequências graves, como alterações renais e cardiovasculares. Por isso, a suplementação deve ser feita exclusivamente com orientação médica e acompanhamento periódico.

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