Медитация перед сном – закрыть день и расслабить тело | 15 минут

Описание: Медитация перед сном, чтобы закрыть день, расслабить тело и уснуть легко за 15 минут.
Вернёт спокойный глубокий сон: ты уснёшь без напряжения, а утром проснёшься с ясной головой и чувством, что наконец выспался. Уйдёт внутренняя суета, снизится тревожность, вернётся сила.

Как слушать: ляг удобно, убери уведомления, выставь тихую ровную громкость. Можно в наушниках или фоном. Без резких вставок.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

📲 Установите приложение Wavica и получайте персональные нейромедитации для сна и восстановления: [Скоро]

🎧 Плейлисты канала:
• Медитации для сна: [ссылка]
• Белый шум и звуки для сна: [ссылка]
• Дождь для сна: [ссылка]
• Море/вода для сна: [ссылка]
• Для глубокого сна (подборка): [ссылка]


ℹ️ О канале
Wavica Sleep — звуки, музыка и медитации для сна: музыка для сна, белый шум, дождь, шум моря, мягкий гипноз и сказки перед сном.

🤝 Связь и сотрудничество
Email: [email protected] | Телеграм: @IrinaMuradova

⚠️ Важно
Контент носит релаксационный характер и не является мед. рекомендацией. Не слушайте во время управления транспортом.

#медитацияпередсном #медитациядлясна #глубокийсон #расслабление #сон #sleepMeditation #deepSleep