Практика для быстрого сброса тревоги и расслабления

Описание: УРОК "ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ" https://golevacourses.ru/otkrytyy_uro...

Чтобы подробно узнать как справляться с тревогой регистрируйтесь на урок по ссылке выше.
После регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться»

На уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать.

🧘🏼‍♀️Выполним еще одну практику для снижения тревоги

Оптимальное количество циклов для начала - 4. Не спешите выполнять большее количество циклов! Увеличивать до 16 циклов можно только при регулярных практиках более 2 месяцев.