여성호르몬이 부족하다는 7가지 신호

Описание: ✅️ 여성호르몬이 부족하다는 7가지 신호

정상 생리주기를 갖고 있는 여성이라도
30대 후반이 될 수록
여성호르몬 부족 증상이 나타나는데요,

증상과 원인을 알려드리겠습니다.

1️⃣ 기미가 낀다
2️⃣ 피부가 칙칙하다
3️⃣ 피부가 건조하다
4️⃣ 감정기복이 크다
5️⃣ PMS가 심하다
6️⃣ 두통이 있다
7️⃣ 불면증이 있다

❤️ 여성호르몬 부족 이유
1️⃣ 저지방 식이
2️⃣ 콜레스테롤약 복용
3️⃣ 노화

다이어트 하고 생리 불순 되었다는 이야기가 종종 들리는데요, 이는 저지방 식이로 인한 콜레스테롤 부족 때문입니다.
콜레스테롤은 악마가 아닙니다.
여성호르몬을 만드는 재료가 됩니다.
저지방식사나 콜레스테롤약 복용으로 체내 콜레스테롤이 부족하다면, 여성호르몬 합성량이 줄어들 수 있습니다.

지방도, 콜레스테롤도 우리몸을 정상으로 유지하기 위해 필요한 성분입니다.
지방과 콜레스테롤을 너무 두려워 하지 마시고,
건강한 지방을 선택하세요.

#건강
#건강습관
#건강관리
#건강상식
#건강식단
#저지방식사
#여성호르몬 #에스트로겐 #콜레스테롤 #pms