Prevenzione Andature Coordinazione Nel Calcio
Автор: Luciano la camera
Загружено: 2014-03-27
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. Lavorare sulle andature di corsa, a volte più utile di tante ripetute , risulta infatti essere propedeutico e/o correttivo di questi disagi. I benefici che questa pratica procura sono:
miglioramento della visualità periferica( il soggetto è costretto a guardare in avanti)
sincronizzazione arti inferiori e arti superiori( gesti come lo stacco di testa o il calcio lo
dimostrano)
è una buona ginnastica propriocettiva per le articolazioni più vicine al terreno e quindi più
caricate(caviglie e ginocchia)
sviluppano in modo armonico i muscoli degli arti inferiori( senza sbilanciamenti tra scomparti muscolari anteriori e posteriori)
sono degli esercizi per mandare subito in temperatura la muscolatura(utili nel pre-partita)
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