ทำไมสมองต้องเก็บความสุขไว้

Описание: ความทรงจำความสุขถูกเก็บในฮิปโปแคมปัสและศูนย์อารมณ์ของสมอง
เมื่อทบทวน สมองจะหลั่งเคมีบวกคล้ายกับตอนเกิดเหตุการณ์จริง ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ทันที

ความสุขไม่ใช่สิ่งที่สมองจำแบบผ่าน ๆ นักวิจัยศึกษาว่าความสุขถูกเก็บอย่างไร เพราะมันคือร่องรอยสำคัญที่ส่งผลต่ออารมณ์และตัวตนของเรา ความทรงจำดี ๆ มีพลังมากกว่าที่คิด เพราะทุกครั้งที่เรานึกถึง สมองจะเปิดใช้งานเส้นทางอารมณ์เดิม ทำให้เรารู้สึกสงบ ปลอดภัย และมีพลังใจมากขึ้น

งานวิจัยบอกว่า ความสุขถูกเก็บไว้ทั้งในศูนย์อารมณ์และศูนย์ความจำของสมอง นั่นหมายความว่า ความสุขไม่ใช่แค่เหตุการณ์ชั่ววูบ แต่มันถูกบันทึกเป็นโครงสร้างจริงในสมอง เมื่อย้อนกลับไปทบทวน สมองจะปล่อยสารเคมีบวกเหมือนตอนเกิดเหตุการณ์จริง ทำให้ความเครียดลดลง และความเข้มแข็งทางใจเพิ่มขึ้น

คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุการณ์ใหญ่โตเพื่อสร้างความทรงจำความสุข บางครั้งช่วงเวลาธรรมดา ๆ เช่น แสงแดดอุ่น ๆ ยามเช้า บทสนทนาดี ๆ หรือค่ำคืนที่สงบ ก็กลายเป็นสมบัติในใจได้ หากคุณอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกกับมันจริง ๆ


#Mind7 #ความสุขในสมอง #จิตวิทยา #สุขภาพใจ #จอห์นโบเยกา #สมองและอารมณ์ #ความทรงจำดีๆ #พลังใจภายใน