ALLENAMENTO IPERTROFIA, MONOFREQUENZA O MULTIFREQUENZA?
Автор: Gian Mario Migliaccio
Загружено: 2020-02-07
Просмотров: 1988
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In questo video, con la partecipazione di Giuseppe Loria, parleremo di:
✅ Come allenare l’ipertrofia in maniera efficace?
✅ Quali sono le differenze tra monofrequenza e multifrequenza?
✅ Quante volte bisogna allenarsi per l’ipertrofia?
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Review: How Many Times Per Week Should a Muscle Be Trained to Maximize Muscle Hypertrophy? A Systematic Review and Meta-Analysis of Studies Examining the Effects of Resistance Training Frequency
Link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30558...
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