Как похудеть БЕЗ ДИЕТ и тренировок. Без ограничений в еде

Описание: Мій сайт
https://artemdoruchenko.com

Маленькая поправка к видео, калории были открыты в 1842 году, а именно исследования на тему, есть ли взаимосвязь калорий и бжу, а также влияет ли бжу на похудение было в 1870 году.

Как похудеть без диет - этим вопросом задаются большинство населения планеты земля, потому как работать, думать и обучаться нам не интересно, сложно.

Нам бы че нибудь быстрое, чтобы ничего делать, получить результат и сразу фотки в инсту заливать с словами «Смотри какая я …». Но, какие бы инструкции вы не находили, все равно процесс похудения идёт очень туго и проблема здесь не в материалах, не в лени - вся проблема в ОТНОШЕНИИ к тому, что и как вы делаете.

Мы привыкли, что диета это что-то ужасное и сразу про ограничения. Надо терпеть, ждать, ограничивать себя в еде, прыгать как угорелый на тренировках, чтобы увидеть заветный процесс похудения в зоне живота.

На самом деле, диета это ваш образ жизни и советую вообще убрать из своей жизни те диеты, которые имеют название.
Если вы хотите красивое тело, держать фигуру постоянно в одной форме - задайте себе простой вопрос:

«А вы сможете быть постоянно на ограничениях, чтобы удерживать такой результат?»
Я думаю нет и ключевым словом здесь будет «постоянно на ограничениях», осознайте это один раз и навсегда.

Хотите красивую фигуру, надо составлять процесс похудения на основании ВАШЕЙ диеты, с ВАШИМИ продуктами питания, которые будут давать качество режима, комфорт режима и длительность.

Тренировки и прочие инструменты это лишь дополнительные вещи, которые не являются обязательным компонентом в похудении, но и будут очень помогать, если они будут.

Я не призываю вас есть всё подряд, не сидеть на диване, я призываю взглянуть на эту проблему в другом ракурсе, который вы еще не рассматривали, потому как голова забита старыми убеждениями и догами от горе диетологов/тренеров.

Навигация видео:
00:00 - Приветствие и вступление
00:12 - О чем ролик
00:42 - Как мы понимаем, что такое диета
01:35 - Что такое правильная диета
02:49 - Первое правило похудения
03:29 - Причина набора веса
04:18 - Про интуитивное питание
05:12 - Калории и БЖУ
06:47 - Приложения для похудения
07:48 - Основные правила (что делаем)
09:04 - Про тренировки
09:53 - Подводим итоги
______________________________________________________________
Артем Дорученко:
► МОЙ ИНСТАГРАМ -   / bescmertniy  
► МОЙ ТЕЛЕГРАМ - https://t.me/artemdor

Очень легкий, эффективный и бесплатный для новичка курс по похудению - https://mnlp.cc/mini?domain=antizog&i...