초보러너의 달리기 자세 교정 / 올바른 러닝 방법 (feat. 수박온니 남편)

Описание: 안녕하세요 민코치입니다

이번 시간에는 다이어트를 위해 조깅을 시작한
초보러너들의 올바른 달리기 자세를 위한 영상입니다

기초가 안된 상태이거나 몸과 마음이 준비가 안된 상태에서
갑자기 장시간 러닝을 뛰게 된다면

바로 병원각

부상을 당하기 전에 알아야 할 러닝 솔루션을 제공합니다

이번 영상에서 언급하는 힐스트라이크 주법은
꼭 나쁜 자세라고 말 할수 없는게 러닝의 속도나
주법에 따른 목적성이 다르기 때문에 주법을 다양하게
할 수 있다면 휴식조깅 및 회복을 위한 러닝에서도
사용 될 수 있습니다

물론 힐스트라이크 주법도 부상없이 하는 방법이
있지만 이거 나중에 영상으로 ㅎ

올해도 부상없는 달리기 라이프를 즐기시길 바랍니다



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