Как я тренировался, чтобы ПОБЕДИТЬ ПРОФИ на гонке Green Mountain Stage

Описание: В начале подкаста EVOQ Bike появляется короткое эхо, но мы его тут же исправили... продолжайте двигаться вперёд!

В этом выпуске подкаста EVOQ Bike ведущий Брендан Хауслер берёт интервью у профессионального велогонщика Джимми Шурмана о его впечатляющей победе на Green Mountain Stage Race и подробно рассказывает о его самостоятельных тренировках. Джимми делится своими мыслями о своей философии тренировок, конкретных программах и о том, как он готовится к ключевым гонкам. Он также обсуждает свои стратегии восстановления и важность прислушивания к своему телу. Разговор охватывает различные аспекты тренировок, от тренировок на максимальный уровень потребления кислорода (VO2 Max) до пороговых тренировок, а также затрагивает цели Джимми на предстоящий сезон.

Спасибо, Джимми!
Подпишитесь на него в Instagram:   / jimmy103190  

LACTIGO — это то, что нужно! Гель для восстановления и повышения производительности LactiGo: https://my.lactigo.com/cycling

Sportful Dolomiti EVOQ TRIP: Гонка Sportful Dolomiti и Доломитовые Альпы 2026 в Тревизо - Арсье - https://cyclinghero.wetravel.com/trip...

Главы:
00:00 Вступление и объявление гостей
01:05 Спонсорство подкаста
01:29 Достижения Джимми Шурмана в гонках
02:01 Философия тренировок и саморазвитие
04:47 Типичная тренировочная неделя
12:25 Корректировка тренировок на основе ощущений
17:29 Влияние травм и свежести на производительность
18:07 Высокоинтенсивная интервальная тренировка Стратегии
18:43 Готовимся к крупным гонкам со свежими силами
20:21 Специальная подготовка к перерыву в тренировках
23:28 Моделирование условий и объёма гонки
24:45 Эффективные интервальные тренировки для подготовки к гонке
26:54 Баланс между восстановлением и тренировками
30:17 Важность тестирования мощности
34:17 Цели и размышления на предстоящие сезоны
35:18 Заключительное слово и поддержка

👋🏽 Если вы впервые на канале, добро пожаловать! Ознакомьтесь с другими тренировочными ресурсами ниже, например, с нашим новым магазином TrainingPlans!

🚀 Планы тренировок от 19 долларов! https://tinyurl.com/TP-Store

😈 Lactigo: https://my.lactigo.com/cycling БОЛЬШЕ ВАТТ И МЕНЬШЕ СЖИГАНИЯ ЭНЕРГИИ

Подпишитесь на нашу рассылку: http://eepurl.com/ggRc4n

Следите за нами на Strava:   / strava  

Тренировочные наборы EVOQ: https://www.evoq.bike/training-packs

Лучший крем Chamois: https://www.hellobluecbd.com/ath/bren...

Грибы кордицепс: https://shop.realmushrooms.com?ref=62

Сделайте пожертвование EVOQ.BIKE, чтобы получить весь бесплатный контент: https://www.paypal.com/donate/?hosted...