유산소운동 마사지 스트레칭 방법[발바닥,햄스트링,서울대석사트레이너]

Описание: 유산소 운동을 꾸준히 하다보면 피로해지고 뭉치는 부분이있어요.
이 부분들을 컨디셔닝! 해결해주면서 지속하셔야 멈춤없이 꾸준히 갈 수 있답니다.
마사지볼을 이용한 관리방법 함께해볼까요!?
#햄스트링스트레칭 #족저근막 #컨디셔닝