어떤 식단이 균형잡힌 식단일까? - LCHF 4부
Автор: 론가
Загружено: 2019-11-24
Просмотров: 31121
Описание:
후원 멤버쉽 가입 : / @ron_ga
투네이션 후원 : https://toon.at/donate/ronga
균형잡힌 식단으로 다이어트를 해야 건강에 좋다
그러니 이상한 식단을 하지 말라고 이야기를 하죠
그런데 균형잡힌 식단이 뭘까요?
한국질병관리본부에서는
탄수화물을 60%, 단백질 20%, 지방 20%을 먹으면서
하루 2000 kcal의 식사가 균형잡힌 식단이라고 합니다
그런데 이 식단이 균형잡힌 식단이라고 보이게는
논리적으로 몇가지 오류가 있습니다
저탄고지 1부 • 저탄수 고지방 식단에는 여러 종류가 있다 - LCHF 1부
저탄고지 2부 • 이상한 저탄수 고지방 식단 - LCHF 2부
저탄고지 3부 • 정제 음식? 비정제 음식? - LCHF 3부
저탄고지 5부 • 다이어트에 좋은 음식량은? - LCHF 5부
저탄고지 6부 • 저탄수화물과 인슐린 - LCHF 6부
저탄고지 7부 • 저탄수화물과 운동 - LCHF 7부
저탄고지 8부 • 평생 다이어트 음식만 먹지 않아도 된다 - LCHF 8부
저탄고지 9부 • 굶지 않고 살빼는 방법 원리 - LCHF 9부
저탄고지 10부 • 남자는 살 빠지는데 여자는 살찌는 저탄고지 - LCHF 10부
저탄고지 11부 • 론가 식단의 안내 - LCHF 11부
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[#저속노화] 진짜 24살 아들맘 맞아요?😱 50대로 절대 안 보이는 그녀의 특급 동안 비결🫧 | 닥터지바고](https://ricktube.ru/thumbnail/mDttCA61f48/mqdefault.jpg)
