ESHI TALKS#17 | La ciencia de la proteína y la fuerza con Felipe Isidro e Isaac Rojas

Описание: ¿Estamos recomendando suficiente proteína a nuestros clientes? ¿Es la suplementación una herramienta de salud o una simple moda del mercado "pro"?.

En este episodio del Podcast de ESHI, Isaac Rojas conversa con Felipe Isidro, catedrático y referente en ciencias del ejercicio, sobre los pilares que sostienen la calidad de vida y el papel crucial de la ingesta proteica combinada con el estímulo adecuado.

En esta charla profundizamos en:

La insuficiencia de las recomendaciones actuales: Por qué los niveles sugeridos por la OMS pueden quedarse cortos para adultos mayores y personas que entrenan fuerza.
Entrenamiento y síntesis proteica: Por qué sin el estímulo mecánico adecuado, el aporte nutricional no cumple su función de reconstrucción muscular.
Suplementación con criterio: Diferencias entre whey, caseinato e hidrolizada, y cómo utilizarlas según la logística y necesidades del individuo.
Alta fatiga vs. Alta intensidad: Una distinción necesaria para profesionales que buscan resultados óptimos sin comprometer la salud del cliente.
La constancia como herramienta de empoderamiento: El valor de los hábitos a largo plazo por encima de los resultados inmediatos.

En ESHI, nos rebelamos contra la cultura de lo superficial. No somos "fatigadores" ni entretenedores; somos agentes de salud que toman decisiones basadas en la evidencia y el respeto por la fisiología humana.

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