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COMO ENTRENAR la RESISTENCIA 🔥🏃‍♂️ Aeróbica y anaeróbica

Автор: Profesor Matias Rodriguez

Загружено: 2022-03-08

Просмотров: 12365

Описание: PASA AL SIGUIENTE NIVEL!!!!! 🔥🏃‍♂️ Mejora tu RESISTENCIA aeróbica y anaerobica
A través de este taller veremos temas como:
Prescripción del entrenamiento de la resistencia
Zonas de intensidad de entrenamiento
Test de resistencia
Adaptaciones centrales y periféricas
VAM, FC reserva, VO2 max
Sistemas energéticos
Y más!

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