„Ich komme nicht ins Machen…“ – Prokrastination, Vaterrolle & warum du dich sabotierst | FRAG ADRIAN
Автор: Adrian Rouzbeh
Загружено: 2026-02-12
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In dieser Frag Adrian Live-Folge geht’s um ein Thema, das extrem viele betrifft:
Warum komme ich einfach nicht ins Machen? Warum schiebe ich Dinge ewig auf – bis zur Deadline? Und warum bin ich mal „voll da“ und dann wieder komplett im Absturz?
Adrian zeigt in dieser Session sehr klar:
Das ist oft kein Disziplinproblem, sondern ein Nervensystem-Problem – du wechselst zwischen grünem Zustand (klar, stabil, handlungsfähig) und rotem Zustand (Stress, Vergleich, Angst, Verkopftheit, Kompensation).
Themen aus der Folge:
• „Klebrige Gedanken“: Warum dein Kopf dich festhält
• Prokrastination & Leistungsdruck: wenn dein System nur noch „rechnet“
• Vaterrolle & Männerrahmen: warum vielen Männern das „Gaspedal-Gefühl“ fehlt
• Muster: Deadline-Push, dann Crash
• Rot/Grün-Prinzip: warum „Flow“ oft nur ein Zustandswechsel ist
• Kompensation bei Stress: Social Media, Essen, Schlafprobleme
• Aufarbeitung, Regulation, Integration: was wirklich hilft (statt nur Motivation)
Wenn du dich in diesen Mustern wiedererkennst und merkst, dass dich das seit Jahren begleitet, dann kann ein kostenloses Erstgespräch der nächste sinnvolle Schritt sein:
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