Почему тревога ощущается так физически – беседа с доктором Санджаем Гуптой

Описание: Если вы когда-либо думали: «Это не может быть просто тревога — что-то не так с моим телом», — этот разговор для вас.

В этом эпизоде ​​Аида Беко побеседовала с доктором Санджаем Гуптой — кардиологом-консультантом и членом консультативного совета DARE — о сенсибилизации и о том, почему тревога проявляется в теле именно так.

Они обсудили:
• что такое сенсибилизация на самом деле (и почему она не опасна)
• как работает нервная система, когда вы слишком долго находитесь в состоянии страха
• почему такие симптомы, как учащенное сердцебиение, головокружение или странные телесные ощущения, ощущаются так сильно
• и что вы можете сделать, чтобы помочь своей нервной системе десенсибилизироваться

Цель этого разговора — нормализовать переживание тревоги, не принижая её и не подпитывая страх.

Независимо от того, получили ли вы разрешение врачей, но всё ещё не чувствуете себя в безопасности в своём теле, или просто пытаетесь понять, что с вами происходит, этот эпизод поможет вам поверить в то, что вы переживаете.

Узнайте больше о докторе Гупте здесь:
https://drsanjayguptacardiologist.com
   / yorkcardiology  
  / york.cardiology  

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Рекомендуете ли вы свой собственный ковар?

📱Скачайте приложение DARE и давайте вместе начнем бороться с тревожностью — прямо с вашего телефона ⬇️
Apple App Store - https://apple.co/46OkJOi
Google Play Store - https://bit.ly/DARE-GooglePlay

Хотите больше?
Как премиум-участник, вы можете каждый месяц присоединяться к Аиде и Мишель в прямом эфире на наших сессиях вопросов и ответов! Это ваш шанс получить ответы на ваши самые насущные вопросы в режиме реального времени.

Присоединяйтесь к нам, чтобы получать больше рекомендаций DARE:
📖 Книга DARE: https://bit.ly/DARE-book
🎧 Аудиокнига DARE: https://bit.ly/DARE-Audible
✍🏻 Рабочая тетрадь DARE: https://amzn.to/3CuunbH

Пожалуйста, заходите! 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵
Instagram:   / dare_response  
Страница в Facebook:   / dareresponse  
Веб-сайт: https://www.dareresponse.com/

с Аидой Беко
Instagram:   / aidabeco  
𝗗𝗶𝘀𝗰𝗹𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝘀 & 𝗗𝗶𝘀𝗰𝗹𝗼𝘀𝘂𝗿𝗲𝘀
Этот контент предназначен исключительно для образовательных и информационных целей. Он не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья или проблем с психическим здоровьем. Никогда не игнорируйте профессиональные советы и не откладывайте обращение за ними из-за информации, полученной в этом материале. Этот контент не предоставляет никаких профессиональных, медицинских или терапевтических услуг или советов.

#тревога #облегчениетревоги #поддержкапритревоге #жизньстревогой #преодолениетревоги #тревожнаяатака #борецстревогой #борьбастревогой #инструментыпритревоге #советыпритревоге #паническаяатака #восстановлениепослепаническойатаки #остановитьпаническиеатаки #паническоерасстройство #психическоездоровье #осведомленностьопсихическомздоровье #психическоездоровьеважно #здоровьеразума