Affetmenin Bilimsel Gücü: Kin Tuttuğunda Bedenine Ne Oluyor?

Описание: Hiç affetmenin aslında bedensel bir süreç olabileceğini düşündün mü?
Affetmek… sanıldığının aksine “unutmak” ya da “haklı çıkarmak” değil. Bedenini savaş modundan çıkarıp iyileşme moduna geçirmenin bilimsel adı. 🔬 Bu videoda affetmenin sadece duygusal değil, biyolojik bir güç olduğunu konuşuyoruz. Kalp atışından nefese, stres hormonlarından sinir sistemine kadar… Affetmenin bedende nasıl bir dönüşüm başlattığını adım adım göreceksin.

👉 Videoda neler var:
• Bilimsel deneylerle affetmenin sinir sistemine etkisi
• “Affetmek karşındakini değil, kendini korumaktır” yaklaşımı
• REACH Modeli: Affetmeyi öğrenmenin 5 adımı
• Nefes ve farkındalık egzersiziyle bedeni sakinleştirme
• Affetmenin fizyolojik faydaları: kalp, uyku, bağışıklık

Bu video, “Artık savaşmıyorum” diyebilmek için atılacak ilk adım olabilir.
Yorumlara tek cümle yaz: Bugün hangi olaya karşı artık savaşmıyorsun?

📍 Bilimle sadeleştirilmiş psikoloji videoları için abone ol.
Klinik Psikolog Erdem Güneş ile bilimin rehberliğinde kendini anlamaya bir adım daha.
Bir sonraki videoda başka bir yere gideceğiz — bazen affetmemiz gereken kişi, başkası değil… kendimiz oluyor.

#psikoloji #affetmek #stres #sinirsistemi #beyin #psikolog #mentalhealth #healing #forgiveness