呑兵衛主婦の節約もやしおつまみ6選!
Автор: あっきの家
Загружено: 2022-10-11
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皆さんこんにちは😁✨
今回は節約の王様的な存在のもやしを使っておつまみ6品をまとめ動画にしました!
野菜を始め、色んな物が値上がりしているこの頃😔
そんな中、節約を助けてくれるありがたいもやしちゃん!
もやしは95%が水分で低カロリーのため、栄養は豊富でないと思われがちですが、実は、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく含んでいる野菜😆❗
価格も安定しているので、常備菜として作っておくのもおすすめです😁
*お詫び*
動画内のもやしの梅ザーサイの場面の前にちくわを切っている場面が流れますが、ちくわは使用していません🙏
☆豚肉ともやしのレンチン味噌バター☆
豚バラ肉 200g
片栗粉 適量
もやし 1袋
コーン 適量
味噌 大さじ1
めんつゆ 大さじ1と1/2
仕上げにバター15g
☆もやしとしめじの明太バター炒め☆
もやし 1袋
しめじ 1/2株
バター15g
明太子 1腹
醤油 大さじ1
海苔 適量
お好みで葱
☆豆もやしとメンマのピリ辛炒め☆
豆もやし 1袋
メンマ 70g
ニラ 1/3束
砂糖 小さじ1/2
豆板醤 小さじ1/2
鶏ガラスープの素小さじ1/2
醤油 大さじ1/2
酒 大さじ1/2
ごま油(炒め用)適量
☆ちくわともやしと胡瓜のピリ辛中華風☆
ちくわ 2本
胡瓜 1本
もやし 1袋
めんつゆ 大さじ1(4倍濃縮)
鶏ガラスープの素小さじ1と1/2
すりごま 大さじ1
ごま油 大さじ1
ラー油 適量
☆もやしのお好み焼き☆
もやし 1袋
卵 1個
ちくわ 3本
紅ショウガ 適量
小麦粉 大さじ4
お好みソース
マヨネーズ
かつお節
青のり 各適量
☆もやしの梅ザーサイ☆
もやし 1袋
梅干し 1個
ザーサイ 20g
ごま油 大さじ1
気になった方はぜひ作ってみて下さい~(^^♪
ご視聴ありがとうございます(^^♪
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