Por que você acredita tão rápido no que pensa

Описание: 📚 Quer aprofundar o tema e desenvolver mais autonomia emocional?

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Este canal oferece psicoeducação prática baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental, ajudando você a compreender pensamentos, emoções e comportamentos de forma clara e aplicável no dia a dia.

Mais do que conteúdo, a proposta é oferecer instrumentos para fortalecer autonomia emocional e ampliar sua capacidade de escolha diante dos desafios da vida.
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Cláudio R. Alexandre
Psicólogo
Terapia-se Você já percebeu como acredita rapidamente nos seus pensamentos negativos?

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, chamamos isso de pensamentos automáticos — interpretações rápidas que surgem sem que percebamos e influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos.
Neste vídeo, você vai entender:

• O que são pensamentos automáticos
• Por que eles parecem tão verdadeiros
• Como começar a questioná-los
• Como recuperar sua liberdade emocional

Aprender a cuidar da mente muda a forma como você vive.
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