Como hacer el Calentamiento Correcto para Entrenar en Barras
Автор: супер тренировка
Загружено: 2024-09-29
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Super Atleta, en este video te enseñaré la forma correcta de realizar tu calentamiento para que puedas entrenar en barras sin tener ninguna molestia.
0:00 Lesiones en Calistenia
1:05 El Calentamiento General y Específico
2:35 Cómo hacer el Calentamiento Específico
2:55 Cabeza
3:20 Miembros Superiores
5:20 Zona Media o Core
6:50 Miembros inferiores
8:20Tips y Recomendaciones
9:05 Errores
10:10 Consideraciones Finales
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