클라이밍 고수가 되는 가장 빠른 방법
Автор: 근스푼_Musclespoon
Загружено: 2026-03-03
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#클라이밍 #클라이밍초보 #클라이밍기술 #볼더링
클라이밍 초보자분들을 위한 필수 발기술 가이드!
팔 힘에 의존하지 않고 발을 제대로 활용하면, 훨씬 안정적이고 효율적으로 루트를 오를 수 있습니다.
이번 영상에서는
발끝 사용법 (파워포인트)
엣징 & 스미어링 차이
발 중간 사용 문제
플래깅 기초
힐훅 활용법
등 초보자라면 꼭 알아야 하는 발기술을 모두 다룹니다.
💡 영상 포인트
발은 항상 발끝으로 디디기
엣징과 스미어링 구분
발 중간은 거의 쓰지 않기
플래깅: 위치 + 압력
힐훅: 뒤꿈치 활용 + 엉덩이 벽 붙이기
📌발기술을 익히면 상체 힘에 의존하지 않고도 등반 실력이 빠르게 올라갑니다.
천천히 연습하면서 체득해보세요!
⏱️ 영상 타임라인
00:00 – 00:19 Intro
00:19 – 01:17 오늘 배울 내용 소개
01:17 – 01:53 1️⃣발끝 사용법
01:53 – 02:31 2️⃣발의 세 가지 사용법
02:31 – 03:25 3️⃣ 엣징 vs 스미어링
03:26 – 03:51 4️⃣ 발 중간은 거의 쓰지 않는다
03:51 – 04:30 5️⃣ 플래깅 개념
04:30 – 05:12 6️⃣ 힐훅 기초
05:12 – 마무리
출처:
Rock Climbing Footwork Technique: Beginner Level & Basics : • Rock Climbing Footwork Technique: Beginner...
Climbing Techniques for Effective Footwork : • Climbing Techniques for Effective Footwork
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