Compost Cognitif : Transformer les Pensées Négatives en Terreau Fertile
Автор: CARMOSAS DIGITAL
Загружено: 2025-12-09
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Dans notre vidéo' 'Compost Cognitif : Transformer les Pensées Négatives en Terreau Fertile'' vous verrez comment ne plus broyer du noir quelque soit la situation. Votre métaphore du "jardin intérieur" où les pensées négatives deviennent compost pour la croissance est puissante et rejoint des concepts de psychologie positive et de pleine conscience (Mindfulness) ; pour la concrétiser, pratiquez l'observation consciente (reconnaître les pensées sans jugement), utilisez la TCC (identifier et recadrer les distorsions), cultivez la gratitude et l'action positive (journal, sport), et intégrez la nature (jardinage réel ou symbolique) pour un cycle régénérateur de conscience de soi.
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