Улучшите свою осанку: пилатес в стиле танцоров | 30-минутный утренний пилатес для начинающих

Описание: Улучшите свою осанку: пилатес в стиле танцовщицы | 30-минутная утренняя пилатес-тренировка для начинающих

Преобразите свои утра с нашей 30-минутной пилатес-тренировкой в ​​стиле балета! Эта тренировка для начинающих сочетает в себе балет, упражнения у станка и пилатес, фокусируясь на укреплении ног, корпуса, ягодиц и верхней части спины. Танцевальный опыт не требуется! Почувствуйте себя элегантно, сильно и гибко благодаря простым в освоении упражнениям. Идеально подходит для всех, кто любит пилатес и тренировки у станка. Присоединяйтесь к нам и освойте пилатес в стиле танцовщицы!

Многие спрашивали о моем наряде, поэтому вот ссылка на то, где я его купила: https://topissima.com/

Это видео только с упражнениями из предыдущей прямой трансляции, которую вы можете посмотреть здесь -    • Elevate Your Posture: Dancer-Inspired Pila...  

Пожалуйста, нажмите кнопку «Нравится» и подпишитесь на канал, чтобы помочь мне создавать больше видео специально для вас.


Желаю вам прекрасного дня!
С любовью, Рейчел ❤️
#girlwiththepilatesmat #pilates #barreworkout #pilatesworkout

Если вам понравилось это видео, поддержите меня, купив мне виртуальную чашку кофе здесь:
https://ko-fi.com/thegirlwiththepilat...

Если вы хотите посмотреть мою последнюю коллекцию футболок из экологичного хлопка, перейдите по этой ссылке: https://www.youtube.com/@TheGirlWithT...

Хотите узнать больше о пилатесе? Моя первая книга под названием «Маленькая книга пилатеса» охватывает все аспекты пилатеса: от истории и лежащих в его основе принципов до 34 оригинальных упражнений на коврике.

Для заказа в Великобритании нажмите здесь: https://amzn.to/3WvZ074
Для заказа в США/по всему миру нажмите здесь: https://amzn.to/3XqD4LT

Я участвую в кампании «Оставайся дома, тренируйся» от Sport England:
https://www.sportengland.org/jointhem...

Если вы хотите присоединиться к моим онлайн-занятиям в Zoom, посетите мой веб-сайт для получения подробной информации:

http://www.rachellawrencepilates.com

Хотите оставаться на связи? Присоединяйтесь ко мне в других социальных сетях:
  / rachellawrencepilates  
  / thegirlwiththepilatesmat  
  / rachel_pilates  

Предупреждение: Рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником перед началом любой программы упражнений. Если вы испытываете боль или дискомфорт во время тренировки, следует немедленно прекратить ее и при необходимости обратиться за медицинской помощью. Принимая участие в любых упражнениях или программах тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя всю ответственность за возможные травмы. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Рейчел Лоуренс — «Девушка с ковриком для пилатеса» — не будет нести ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате выполнения упражнений.